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Mudança de treino, SETEMBRO, projeto: Agora muda ou lesiona

É isso aew pessoal, a coisa agora vai ficar séria de novo. Depois de um tempão com treinos de força e resistência e do meu sumiço aqui do blog, as coisas mudaram bastante e a dieta contínua e…

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Voltando para o blog. Até quando?

É pessoal, acho que o post que eu mais faço aqui de um tempo para cá e falando sobre isso: Voltando a postar, voltando para casa, será que vai ?? huiashdisahdihsaiduhiasd

Eu havia feito um…

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Novo treino e: Será que agora vai?

Depois de um longo tempo sem postar nada, dezembro de 2011, esse ano apenas em março eu entrei novamente com vontade de postar alguma coisa e postei algumas coisas sobre priming e dieta preparatórias…

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Preparação Pré-Ciclo: Como Obter O Máximo De Ganhos

Freqüentemente as pessoas pesquisam quais as melhores estruturas para um ciclo de EAA, bem como a terapia pós-ciclo adequada para fazer a transição de volta ao natural. Infelizmente muitos negligenciam outro componente para um…

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Preparação Pré-Ciclo: Aplicação Do Priming

Minhas intenções aqui é apresentar um plano para algo que eu prego o tempo todo: o Priming pré-ciclo. O objetivo antes de iniciar uma fase de volume é se preparar fisicamente e mentalmente para…

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Suplementação para emagrecer.

Quais suplementos utilizar para reduzir a gordura corporal?

 

Quando falamos em suplementos utilizados em dietas com o objetivo de reduzir a gordura corporal, imediatamente nos vem à mente o ácido linoleico conjugado (CLA), diversos fitoterápicos…

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Abs2

A verdade sobre Abdominais

A Parede Abdominal é feita de dois grupos musculares: três músculos laminares, o Oblíquo Externo, Oblíquo Interno e o Transverso se superpõe na parede ântero-lateral do tórax, com as fibras orientadas no sentido oposto…

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dor de cotovelo

Dor de cotovelo, Preconceito, falta de consideração???

Um pouco off-toppic para esse blog, mas como postei no outro (www.leocastilho.wordpress.com) decidi colocar aqui tb.

Existem Pessoas e pessoas… Não sei pq me chateia tanto. não sei se a…

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hulk

Treino novo (abcde)

Nada melhor para destacar o meu treino do que a imagem do Hulk. Não que eu esteja grande como ele, nem tão pouco tão forte,…

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voltar

Voltando para casa

 

 

A maneira como vou fazer é que vai ser bem legal e poderá atrair olhares e perguntas sobre o treino, mas nada que uma boa leitura nos posts seguintes não possam esclarecer um

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