Daily Archives: 28 de maio de 2011

Como já tinha explicado no post de segunda, na terça(24/05/2011), não pude treinar, então vou postar sobre quarta.
Treino de perna foi muito osso. Mandamos pesado demais de novo. O treino de ombro estava mosntro dessa vez e pela primeira vez estamos levantando muito peso e muitas repetições novamente.
Sem qs descanso, os ombros saem em frangalhos, e a recuperação está muito boa tb. Fazia tempo que não sentia os ombros doerem pós-treino e logo em seguida perceber o quanto trabalhei eles.
Treino de perna, mas uma vez com os agachamentos no final do leg-press, Leia mais