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Treino de Fevereiro e Março – O recomeço do Cutting

Fazia bastante tempo que eu não postava nada, pois estava treinando tarde e as crianças ainda estão tomando muito meu tempo, aliás, tempo no PC tb, pois ambas já estão até brigando por causa dos pc´s.
No ano de 2012 eu fiquei bastante tempo em treinos funcionais e de força, focando o Rugby e ficar mais forte. Tentei treino FST7, Hit (umas 3x) e treino GVT. Todos deram certos em suas particularidades, mas nenhum deixou mostras de que seriam a solução par meu treino, que tem como objetivo ainda queimar o resíduo de gordura e ganhar mais massa muscular. Leia mais

Suplementação para emagrecer.

Quando falamos em suplementos utilizados em dietas com o objetivo de reduzir a gordura corporal, imediatamente nos vem à mente o ácido linoleico conjugado (CLA), diversos fitoterápicos (Koubo, pholiamagra, pholianegra, citrus aurantium, etc), termogênicos (à base de cafeína Leia mais

Eliminar a gordura da dieta pode gerar mais gordura

Um indivíduo que deseja um físico trincado e livre de gorduras, geralmente tem uma idéia de que para se chegar a este físico você deve eliminar as gorduras da sua dieta. E infelizmente ninguém pode culpá-lo disso. Aprenda porque eliminar a gordura da dieta é um erro e pode fazer com que uma pessoa ganhe mais gordura. Leia mais