Daily Archives: 25 de abril de 2011
Treino 20/04/2011
| 25 de abril de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treino chato de ser feito, ainda mais que os ombros estavam em frangalhos. Tentei fazer o mais forte possível e mais constante tb, mas estava qs sem pique, pois nos dois últimos treinos havia pego muito pesado.
Outra coisa que pegou é que dessa vez estava sozinho, e não estava disposto mesmo a deixar isso me abater, então peguei bem pesado mesmo em tudo. Para ter uma idéia estava começando com 10 e terminando com 15Kg nas elevações lateral e frontal ,e olha que estava fazendo unilateral, que não tem o descanso da elevação do outro braço. Então em suma, os braços queria sair fora do corpo. Leia mais
Treino 19/04/2011
| 25 de abril de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treino pesado. Isso é o resumo do treino dessa terça-feira. As classes de músculos mais fortes somada em um treino puxado com biset é tudo que precisamos para chegar em casa com a mente e a cabeça sã, e claro com ares de missão cumprida. O treino com o Kabeça continua firme, e nesse dia mais uma vez o Leia mais
Treino 18/04/2011
| 25 de abril de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Sei que estou bem atarsado com os posts da semana passada, e nem é porque eu viajei não. Fiquei bastante tempo em casa e acabei pstando apenas em um Doc, estava mesmo era com preguiça de achar as images, mas hoje ao som de Orion do Metallica, vou procurar as imagens para postar. Essa semana o treino foi Leia mais
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