Treino 17/02/2011

Cheguei atrasado e mandei os aeros primeiro, e não tomei o jack3d, não sei se foi psicológico ou não, mas perdi o gás e logo depois do treino de aeros estava exausto, certo tb que tinha machucado o joelho e fiquei meio chateado, pois sempre tenho de parar de fazer o que gosto por lesão ou algo do gênero. Desci para o treino de força/resistência e logo nos primeiros movimentos já estava desanimado. Parei por aew e nem tentei ir mais a frente, pois sabia que poderia ser pior.

Segue o treino:

30 minutos de spinning + 30 minutos de Jump + 30 minutos de Step + voltar andando ou de bike para casa 2,7Km

E apenas Supino reto 3×15+2×10 do treino A.

Pior é que na sexta eu não ia treinar, pois fui pescar uns robalinhos…. hhehehe