Monthly Archives: janeiro 2011

Treino fechado

13 de janeiro de 2011 Posted by leocastilho under Treino
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Vou postando o meu treino todos os dias, e deixando aqui como deve rolar na semana. Em principio está sendo um treino ABCAB, onde dou preferência para resistência e finalizo com força. Então faço 3 séries de 15 movimentos com pouco peso e depois emendo 2 séries de 10 Leia mais

Volta aos treinos (definitivo agora)

11 de janeiro de 2011 Posted by leocastilho under Treino
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Voltando aos treinos ? Será que agora vai ? Treino novo é sempre bom, mas com alguns kilos a mais tem de ter algo a mais para ajudar a dar gás e queimar os depósitos. Leia mais