Posts Tagged by treino de resistência
Treino 09/02/2011
| 12 de fevereiro de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treino de ombro mais uma vez parecia que o ombro ia sair do braço. Comecei com cargas mais pesadas em tudo mesmo, e é um preparo ara o treino que vou desenvolver em março. Nas pernas a coisa foi muito punk, até pq o treino sendo na quarta eu pego o cansaço do treino de aero de terça que é sempre puxado Leia mais
Treino 08/02/2011
| 12 de fevereiro de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treininho brando e feito bem rápido. Mesmo com cargas acima do normal ainda foi bem light. Em falar em cargas, eu havia dito que ia passar as cargas que estou puxando, mas achei melhor não, afinal além de Leia mais
Treino 04/02/2011
| 5 de fevereiro de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treino com MUITO volume. Já que era o ultimo treino da semana e costas e tríceps são meu ponto forte, decidi não carregar muita carga, mas fazer um treino bem volumoso. Apenas na remada alta eu mandei mais de 16 repetições contando todas as barras, sem contar o bônus que coloquei no final do treino de costas, que dá para deixar o treino de tríceps no final bem separado. Leia mais
Treino 31/01/2011
| 1 de fevereiro de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
É, não teve post sobre o treino de sexta passada, simplesmente porque não fiz. Fiquei trabalhando e cheguei em casa só depois das 22:00hs, Bom, pois assim pelo menos ganho umas horinhas.
Treino de ontem foi um treino bem tranquilo, tanto em carga quanto em resistência. Acho que o corpo já se acostumou bem e já está chegando a hora ou de pegar os frutos ou de trocar o treino, para deixar o corpo bem lascado mesmo… hehehe
Treino de ontem Leia mais
Treino 19/01/2011
| 20 de janeiro de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
O treino de ontem foi porrada, e pior é que ainda foi incompleto. Imagino quando for fazer ele da forma como planejei. Acredito que vou ter de levar malto, gel de carbo, 2 toalhas, par de pulmão e joelhos novos.
No treino de ombro pela quantidade de repetição Leia mais
Treino 17/01/2011
| 18 de janeiro de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treino A, feito com bastante constancia e bem pesado no final. Treino de resistencia e de força. Pulei o aquecimento, pois acredito que como toda academia nessa época, estava lotada e nem dava para revezar com alguém eu fazendo no total 65 repetições. Leia mais
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