Monthly Archives: março 2011

Treino 01/03/2011

6 de março de 2011 Posted by leocastilho under Treino
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Treino meio fora de horário. Mandei o Costas antes dos aeros e depois mandei o restante do treino, que ia ser tríceps e abs. Não gosto de fazer dessa forma, mesmo até ajudando no objetivo, mas perde muito o gás para o treino de força.

Nesse dia em especial estava até animadão e como era o primeiro dia de março comecei a tomar alguns suplementos depois do treino. Vm´s ver se vai dar certo. Estou mandando Albumina e Glutamina com água logo depois do término do treino de força. Leia mais

Treino 28/02/2011

2 de março de 2011 Posted by leocastilho under Treino
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Treino muito pesado e muito intenso. Fazia tempo que não treinava assim tão forte e tão intenso. Mandei biset e triset em tudo, em todos os exercícios, sem dó de machucar ou cansar. Estava com um gás fora do comum. E mais uma vez treinei sozinho, pois meu parceiro pegou uma chuva danada e não conseguiu chegar. Nem acho isso muito ruim, pois aew tento treinar mais focado e sem ajuda eu tenho de me limitar nas cargas Leia mais