Daily Archives: 4 de fevereiro de 2011

Treino 02/02/2011

Treino bem intenso e sem tempo de descansar. Foi o primeiro dia com o Jack3d, e que gás que eu estava. Simplesmente faz jus aos relatos e lendas que eu ouvi. Foi um dos melhores treinos que eu tive desde a muito tempo quando Leia mais

Treino 01/02/2011

Terça passada o treino foi muito bom. A parte de força foi feita bem rápida e sobrou tempo até para poder brincar de bike.

Segue o treino

Polley costas pegada aberta Frente 3×15+2×10 Junto com triceps polley 3×15+2×10 Leia mais